懷孕中期不適症狀

恭喜媽咪孕期進入中期階段，嘔吐、疲憊感等生理上不舒服的症狀會稍微改善，但因為胎兒逐漸成形、長大，肚子會隆起，所以懷孕中期可能會出現以下這些不適症狀。

1. 腿部抽筋：懷孕中期，不少人容易在半夜抽筋，導致孕婦腿抽筋的原因很多，可能是體內鈣缺乏，或是懷孕期間走動過久，增加腿部肌肉負擔，也可能是冬季夜裡室溫較低、睡眠姿勢不好等等。改善抽筋應適當補充鈣片，睡眠時最好保持下肢溫暖，並將腳部稍微抬高，加上適當按摩。

2. 腰酸背痛：準媽咪因為體重增加、姿勢不當等因素，腰背部的負擔越來越大，因此腰痠背痛可說是孕婦最常見的徵狀之一。

3. 便祕、長痔瘡：由於孕婦的黃體素濃度增加，使得腸道蠕動變緩慢，再加上活動量降低，因而下半身血液循環欠佳，若排便時長期用力失當，軟墊組織持續充血，都會使得「痔瘡」發作。

4. 容易頭暈：懷孕中期，孕婦會從心臟流出更多血液，通過胎盤輸送給胎兒，因此容易發生暫時性低血壓症狀，可能會有頭暈、頭疼等狀況。建議孕婦躺著或坐著起身時動作要放慢，如果頭暈的發生頻率很高且越來越嚴重，則需要去醫院檢查。

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